幸福心理學家的十大快樂習慣

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  • 每天做些讓自己快樂的事情。

  • 與人分享快樂,尋找共鳴。

  • 尋找正面積極的觀點與態度。

  • 擁抱感恩,對生活中的一切心存感激。

  • 注重身心健康,規律運動。

  • 培養寬恕的心,放下過去的憂慮與恨意。

  • 築起親密的人際關係與社群網絡。

  • 探索並發展個人興趣與專長。

  • 持續學習與成長,尋求挑戰和新鮮感。

  • 貢獻與奉獻,幫助他人會帶來快樂。


Author

對藝術有深厚的興趣,尤其是繪畫和雕塑,熱愛音樂,擅長多種樂器演奏,熱衷於攝影,用鏡頭捕捉生活中的美好瞬間,常常獨自生活在國外,享受不同國家的生活體驗,喜歡美食和探索不同文化的美食佳餚。